Утренняя зарядка: упражнения на растяжку
20.12.2023 10:26
482
Утро — подходящее время для зарядки! Очень кстати будет привести мышцы в тонус и сделать растяжку!
Каждое из описанных в информационной карточке упражнений направлено на улучшение подвижности суставов и развития гибкости!
Выполняйте движения аккуратно, ощущая боль и натяжение не более, чем на 7 баллов из 10! Лучше прогрессировать медленно, но безопасно! И помнить, что спорт — норма жизни!
Описанные упражнения составлены специалистами проекта «TRансформация» (Минспорт России, Трудовые резервы).
Желаете быть в курсе всех актуальных новостей? Подписывайтесь на канал «Вести Стрельны (МА МО)» в телеграм: https://t.me/vesty_strelna_mamo
#стрельнаспорт #вестистрельны #зож #стрельна_территория_спорта #спортнормажизни #спортнормажизни78
В рамках муниципальной программы «Развитие на территории Муниципального образования посёлок Стрельна физической культуры и спорта, организация и проведение официальных физкультурных мероприятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных мероприятий Муниципального образования»
Каждое из описанных в информационной карточке упражнений направлено на улучшение подвижности суставов и развития гибкости!
Выполняйте движения аккуратно, ощущая боль и натяжение не более, чем на 7 баллов из 10! Лучше прогрессировать медленно, но безопасно! И помнить, что спорт — норма жизни!
Описанные упражнения составлены специалистами проекта «TRансформация» (Минспорт России, Трудовые резервы).
Желаете быть в курсе всех актуальных новостей? Подписывайтесь на канал «Вести Стрельны (МА МО)» в телеграм: https://t.me/vesty_strelna_mamo
#стрельнаспорт #вестистрельны #зож #стрельна_территория_спорта #спортнормажизни #спортнормажизни78
В рамках муниципальной программы «Развитие на территории Муниципального образования посёлок Стрельна физической культуры и спорта, организация и проведение официальных физкультурных мероприятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных мероприятий Муниципального образования»
