Директор рыбколхоза о пользе включения рыбы в рацион
28.12.2023 09:58
228
Отличный источник белка, микроэлементов (железа, селена, цинка и йода), витаминов B12 и D, омега-3 ненасыщенных жирных кислот — всё это рыба. Как красная, так и белая.
Генеральный директор рыболовецкого колхоза «Стрельна» Дмитрий Сергеевич Бондарюк отмечает пользу её употребления:
«Включение рыбы в рацион помогает снизить уровень холестерина в крови, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А витамин D в составе восстанавливает минеральный баланс костной ткани и предотвращает появление остеопороза. Самая полезная рыба для мозга и лучший помощник в деле сохранения красоты и здоровья кожи — сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.
Хотите похудеть? Лучший выбор — это нежирные виды рыбы. Они легко усваиваются, не нагружают организм и богаты полезными веществами. Оптимальным вариантом будет 100–150 грамм хека, трески, камбалы, минтая или судака. Рыбу можно есть хоть каждый день. Оптимально два-три раза в неделю. Но по четвергам тоже подойдёт».
Доказано, люди, которые выбрали рыбу вместо мяса, реже страдают от ожирения, онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, повышенного давления, диабета, болезни Альцгеймера, обладают лучшим иммунитетом, обменом веществ и памятью, имеют хорошее зрение, меньше подвержены депрессии и хронической усталости. Не забываем и про рыбий жир — эликсир молодости и долголетия!
Желаете быть в курсе всех актуальных новостей? Подписывайтесь на канал «Администрация Стрельны» в телеграм: ПОДПИСАТЬСЯ
#официально #официальнострельна #новостистрельны #гцмп
В рамках программы «Опубликование муниципальных правовых актов, доведение до сведения жителей Муниципального образования официальной информации о социально-экономическом и культурном развитии Муниципального образования, о развитии его общественной инфраструктуры и иной официальной информации».
Генеральный директор рыболовецкого колхоза «Стрельна» Дмитрий Сергеевич Бондарюк отмечает пользу её употребления:
«Включение рыбы в рацион помогает снизить уровень холестерина в крови, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А витамин D в составе восстанавливает минеральный баланс костной ткани и предотвращает появление остеопороза. Самая полезная рыба для мозга и лучший помощник в деле сохранения красоты и здоровья кожи — сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.
Хотите похудеть? Лучший выбор — это нежирные виды рыбы. Они легко усваиваются, не нагружают организм и богаты полезными веществами. Оптимальным вариантом будет 100–150 грамм хека, трески, камбалы, минтая или судака. Рыбу можно есть хоть каждый день. Оптимально два-три раза в неделю. Но по четвергам тоже подойдёт».
Доказано, люди, которые выбрали рыбу вместо мяса, реже страдают от ожирения, онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, повышенного давления, диабета, болезни Альцгеймера, обладают лучшим иммунитетом, обменом веществ и памятью, имеют хорошее зрение, меньше подвержены депрессии и хронической усталости. Не забываем и про рыбий жир — эликсир молодости и долголетия!
Желаете быть в курсе всех актуальных новостей? Подписывайтесь на канал «Администрация Стрельны» в телеграм: ПОДПИСАТЬСЯ
#официально #официальнострельна #новостистрельны #гцмп
В рамках программы «Опубликование муниципальных правовых актов, доведение до сведения жителей Муниципального образования официальной информации о социально-экономическом и культурном развитии Муниципального образования, о развитии его общественной инфраструктуры и иной официальной информации».
