Спорт в радость
16.07.2019 10:02
503
13 июля в 13:30 в рамках фестиваля «Стрельный воробей» состоялась лекция на тему «Физическое и психологическое здоровье современной молодежи». Лекцию читал спортсмен Павел Бадыров.
Перед выступлением глава Муниципального образования поселок Стрельна Валерий Беленков поздравил Павла Олеговича и вручил ему статуэтку воробья в знак благодарности за участие в фестивале. Валерий Николаевич выразил надежду на то, что проведение таких лекций станет доброй традицией.
На лекции Павел Бадыров рассказал об особенностях физического и психологического состояния молодежи, об их взаимосвязи, о функциях человеческого организма и о том, как сохранить свое здоровье.
– К сожалению, многие молодые люди, особенно девушки, начинают заниматься спортом только для того, чтобы достичь идеала, который им навязывают модные журналы, не понимая, что это невозможно. Они начинают усиленно заниматься фитнесом, но занятия не дают желаемого эффекта. Из-за этого у человека возникает комплекс неполноценности, депрессия. В этом случае человеку нужна помощь психолога, – рассказывает Павел Олегович.
По его словам, главным мотивом для начала занятий спортом должно быть желание стать сильнее, укрепить свой организм, а не стремление снизить вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо ограничить употребление вредных продуктов и больше двигаться.
– Регулярные тренировки необходимы, ведь они помогают бороться с гиподинамией. Но человек должен идти на занятия с радостью и получать удовольствие. Только в таком случае можно достичь хороших результатов, – сказал Павел Бадыров.
По мнению Павла Олеговича, нужно сжигать жир, но при этом сохранять мышечную массу. Этому способствуют силовые тренировки, которые должны проводиться последовательно.
В финале Павел Бадыров дал исчерпывающие ответы на вопросы гостей и пожелал всем здоровья и удачи.
Владислав Коптяев
Перед выступлением глава Муниципального образования поселок Стрельна Валерий Беленков поздравил Павла Олеговича и вручил ему статуэтку воробья в знак благодарности за участие в фестивале. Валерий Николаевич выразил надежду на то, что проведение таких лекций станет доброй традицией.
На лекции Павел Бадыров рассказал об особенностях физического и психологического состояния молодежи, об их взаимосвязи, о функциях человеческого организма и о том, как сохранить свое здоровье.
– К сожалению, многие молодые люди, особенно девушки, начинают заниматься спортом только для того, чтобы достичь идеала, который им навязывают модные журналы, не понимая, что это невозможно. Они начинают усиленно заниматься фитнесом, но занятия не дают желаемого эффекта. Из-за этого у человека возникает комплекс неполноценности, депрессия. В этом случае человеку нужна помощь психолога, – рассказывает Павел Олегович.
По его словам, главным мотивом для начала занятий спортом должно быть желание стать сильнее, укрепить свой организм, а не стремление снизить вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо ограничить употребление вредных продуктов и больше двигаться.
– Регулярные тренировки необходимы, ведь они помогают бороться с гиподинамией. Но человек должен идти на занятия с радостью и получать удовольствие. Только в таком случае можно достичь хороших результатов, – сказал Павел Бадыров.
По мнению Павла Олеговича, нужно сжигать жир, но при этом сохранять мышечную массу. Этому способствуют силовые тренировки, которые должны проводиться последовательно.
В финале Павел Бадыров дал исчерпывающие ответы на вопросы гостей и пожелал всем здоровья и удачи.
Владислав Коптяев
Фото: Мария Сивохина
