Правила поведения при низких температурах
При длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов. Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечнососудистой системы, курение и т.п.
Первыми симптомами переохлаждения могут быть:
- Дрожь всего тела
- Замедленное дыхание
- Снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности
- Пониженное артериальное давление
- Температура тела ниже 36°С
- Холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться
- Нарушена координация движений
- Сильная усталость, сонливость
- Нарушение внимания
Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения.
- При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла.
- Не стоит курить на морозе - курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода.
- Нужно одевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую.
- Предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки, грязные носки. В обуви необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные - они впитывают влагу и оставляют ноги сухими.
- В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений.
- Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, употреблять горячий чай.
- Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
- По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
- В случае переохлаждения необходимо своевременно начать лечение.
Не стоит думать, что переохлаждение пройдет сам собой. Как только появятся его первые симптомы нужно:
- Немедленно перейти в теплое помещение, одеть теплую одежду, выпить горячего чая или кофе, начать выполнять интенсивные физические упражнения.
- В случае устойчивого переохлаждения на пораженные ткани следует накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопковые), сделать массаж всего тела.
- Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или грелками, держать рядом с горячими батареями - это может привести к значительному углублению поражения.
- Рекомендуется пить как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови.
- В случае сильного обморожения следует немедленно обратиться к врачу.
Пожарная часть (профилактическая)
СПб ГКУ «ПСО Петродворцового района»