Спасаемся от дыма!

Жаркое лето не обходится без лесных пожаров и возгорания торфяников. Дым от них легко переносится на большие расстояния, захватывая населенные пункты. Высокая концентрация угарного газа в воздухе способствует обострению хронических заболеваний. Особенно в таких условиях страдают беременные женщины, дети и пожилые люди.

Здоровый взрослый человек может и не заметить сильного воздействия дыма, тем не менее, не стоит испытывать свой организм на прочность.

При задымлении атмосферного воздуха в результате торфяных и лесных пожаров необходимо:

- по мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха, но при этом не забывать периодически проветривать помещение;

- поддерживать чистоту воздуха в помещении, вовремя менять фильтры в кондиционере, не использовать очистители воздуха, работающие за счет выработки озона;

- чаще проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах;

- занавесить форточки влажной тканью;

- не открывать окна, особенно ночью и ранним утром;

- гулять только тогда, когда нет запаха гари;

- по возможности находиться ближе к воде, где воздух чистый и увлажненный;

- находясь в автомобиле, закрыть окна и включить кондиционер в режим циркуляции воздуха;

- при возвращении домой сразу принять душ, промыть нос и прополоскать горло;

- ограничить физическую нагрузку;

- отказаться от контактных линз в пользу обычных очков;

- максимально ограничить курение, избегать употребление спиртных, а так же кофеиносодержащих напитков и кофе;

- пить больше воды;

- включить в рацион натуральные соки, фрукты и овощи.

Если, несмотря на предпринятые меры, наблюдается ухудшение самочувствия, появились: головокружение, удушье, кашель, насморк, тошнота, высокая температура, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.