Неделя ответственного отношения к здоровью: польза зарядки
12.12.2023 22:37
379
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью расскажем несколько интересных фактов влияния утренней активности на организм.
Утренняя физическая зарядка — простой и надёжный способ профилактики сердечно-сосудистой патологии и заболеваний позвоночника, адаптации организма к режиму рабочего дня
Гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус сосудов и мышц, снимает вялость после долгого сна и активизирует работу мозга.
Приведём реальные плюсы от ежедневной физкультуры по утрам:
- В первую очередь выигрывает сердечно-сосудистая система. При регулярной физической активности сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно подсчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная каждодневная гимнастика;
- Через 66 дней регулярных занятий вырабатывается привычка, к которой вскоре присоединяться другие, такие же полезные;
- Как только вы, благодаря зарядке, почувствуете себя лучше, начнёте думать о других полезных вещах, например, о правильном питании.
Древние китайцы утверждали, что 10–15 минут утренней тренировки заменяют полчаса занятий днём. Заводите с утра «часы своей жизни», сделайте это для себя и своего здоровья!
#официально #официальнострельна #новостистрельны #гцмп
В рамках программы «Опубликование муниципальных правовых актов, доведение до сведения жителей Муниципального образования официальной информации о социально-экономическом и культурном развитии Муниципального образования, о развитии его общественной инфраструктуры и иной официальной информации».
Утренняя физическая зарядка — простой и надёжный способ профилактики сердечно-сосудистой патологии и заболеваний позвоночника, адаптации организма к режиму рабочего дня
Гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус сосудов и мышц, снимает вялость после долгого сна и активизирует работу мозга.
Приведём реальные плюсы от ежедневной физкультуры по утрам:
- В первую очередь выигрывает сердечно-сосудистая система. При регулярной физической активности сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно подсчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная каждодневная гимнастика;
- Через 66 дней регулярных занятий вырабатывается привычка, к которой вскоре присоединяться другие, такие же полезные;
- Как только вы, благодаря зарядке, почувствуете себя лучше, начнёте думать о других полезных вещах, например, о правильном питании.
Древние китайцы утверждали, что 10–15 минут утренней тренировки заменяют полчаса занятий днём. Заводите с утра «часы своей жизни», сделайте это для себя и своего здоровья!
#официально #официальнострельна #новостистрельны #гцмп
В рамках программы «Опубликование муниципальных правовых актов, доведение до сведения жителей Муниципального образования официальной информации о социально-экономическом и культурном развитии Муниципального образования, о развитии его общественной инфраструктуры и иной официальной информации».
